Rinforzare i piedi

 

Si tratta di un esercizio semplicissimo: 

🦶🏻camminare sulla punta dei piedi.

Per questo può essere effettuato ovunque, anche in casa durante altre occupazioni.

La cosa importante è camminare sulla punta dei piedi a ritmo veloce, rinforzerete i polpacci e farete fare anche un piccolo allenamento alle dita dei piedi.

Camminare in questo modo 15 minuti circa. 🙂