Pozione migliore per defecare :)

 Il modo migliore per defecare - ed evitare la costipazione - è quello di assumere la cosiddetta posizione "squat", tenendosi sollevati sulle gambe. Questo perché quando siamo seduti l'intestino retto si piega e non facilita l'evacuazione. In altre parole, il meccanismo di chiusura dell'intestino non è progettato per "aprirsi completamente" quando siamo seduti.

Lo "squat" invece è un modo molto più naturale e mette meno pressione sul retto. Utilizzano lo "squat" si avranno meno probabilità di soffrire di diverticoli e meno problemi di emorroidi.